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5 Súper Alimentos que te harán lucir bellísima este Verano:

Ya no queda nada para que llegue el verano, podemos decirlo con toda alegría, solcito rico, ropa ligera, bikini, piel morena y bronceada, ambiente playero y juguitos refrescantes.

mar 13 dic 2016 por The Prilov Team

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Junto con la llegada de esta bella estación también llegan nuevos alimentos que traen miles de beneficios y vitaminas para nuestro cuerpo que no podemos dejar de aprovechar. Es por eso que hoy les traigo una lista de 5 súper alimentos para sacarles el jugo durante esta temporada:

1.Arándanos:
¡los imperdibles de esta temporada! Estas maravillas son consideradas como un boom de nutrientes, ya que están llenos de fibra, de vitamina C y de varios componentes que ayudan contra muchas enfermedades: Son antiinflamatorios, ayudan a la memoria, reducen riesgo enfermedades al corazón, previenen infecciones urinarias, y por si eso fuera poco, inhiben el crecimiento de algunas células cancerígenas.

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2. Quínoa:
Estas semillas con un sabor exquisito son toda una maravilla, ya que es de las pocas que poseen todos los aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no produce por sí mismo, es por esto que es un alimento fundamental para los vegetarianos, ya que es una gran fuente de proteína. Además, es rica en fibra y contiene Omega 6. Yo personalmente la recomiendo como ensalada, mezclada con tomate, palta, apio, pepino o sus verduras favoritas, queda realmente deliciosa.

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3. Kale:
Esta col rizada que últimamente se ha puesto muy de moda está llena de propiedades muy beneficiosas para nuestro querido cuerpo. Los datos dicen que el Kale posee mucho más calcio que la leche y mucho más hierro que la carne, posee alto contenido de Vitamina C, K y A. Limpia el hígado y la sangre y mucho se habla acerca de sus poderes antiinflamatorios, que ayudan contra el cáncer.

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4. Maqui:
El Maqui Berry es una fruta pequeña que se da en el sur de nuestro país, y que últimamente ha sido muy mencionado por sus múltiples beneficios y propiedades. Es un poderoso antioxidante, lo que ayuda a retardar el envejecimiento y a reducir las probabilidades de cáncer. Es antiinflamatorio y de efecto analgésico, tiene propiedades termogénicas que ayudan considerablemente a quemar grasas y depura el intestino ya que contiene mucha fibra. No es fácil conseguirla como fruta sólida, sin embargo, muchísimas tiendas lo venden en polvo, ideal para agregar al yogurt de la mañana o a batidos energizantes.

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5. Sandía:
La fruta infaltable del verano, cerca del 90% de su peso corresponde sólo a agua, lo que la transforma en un snack súper hidratante, lo que a su vez ayuda mucho a la memoria y a tener un buen ánimo. Rica en Vitaminas A y C, en potasio, magnesio y en Licopeno, que ayuda contra la diabetes, los problemas cardiovasculares y el cáncer. Debido a su alto contenido de agua es un diurético natural, por lo que ayuda mucho a eliminar toxinas y a evitar la tan odiada retención de líquidos que nos persigue a todas sin excepción.

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¡Así que ya lo saben! No hay nada mejor para nuestro cuerpo que encontrar la medicina directamente en los alimentos que consumimos. Recuerden que querernos y amarnos también implica cuidarnos, partiendo desde dentro y reflejándolo por fuera. Todos estos súper alimentos nos van a ayudar a estar sanas, llenas de energía y a lucir radiantes y bellas este soñado verano que ya se acerca.

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